La recherche du bien-être

Travail

Comment soulager mes maux de tête lorsque je travaille trop sur mon ordinateur ?

Les personnes dont le travail implique d'être devant un ordinateur de longues heures peuvent être sujettes aux tensions oculaires ou cervicales qui peuvent engendrer des maux de tête. Afin, de soulager ces maux de tête, il faut essayer de prendre des pauses de cinq minutes toutes les heures, faire tourner doucement le cou dans les cercles dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire, afin de réduire la fatigue cervicale et de détendre les yeux. Il est utile de masser également les points d'acupuncture VB 20 (fēng chí 风池).



Sommeil

Les mois froids et les mois chauds

"Il est bon de se lever tard pendant les mois froids et tôt pendant les mois chauds de l'année. Même pendant la période chaude, il ne faut pas dormir exposé au vent. En fait, on ne devrait même pas recevoir aucune sorte de courant d'air pendant son sommeil." Recherches de Kaibara Ekken dans son Yōjōkun (Le livre des principes de vie nourrissants), 1713.